Ejercicios

El ejercicio Russian Twist es uno de los ejercicios mas utilizados para el trabajo de oblicuos pero hemos de saber que numerosos estudios desaconsejan su practica por el alto riesgo de lesión que conlleva para nuestra columna.+

Excelente ejercicio funcional para fortalecer todo el cuerpo (Tren inferior y superior, propiocepción, core, etc). Ejercicio ideal para incluir en tus sesiones de acondicionamiento general. Vídeo Detalles del ejercicio+