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NO al Russian Twist o giros rusos !
El Poke Bowl Hawaiano
Luchon-Bayona
Irati Extrem
Prueba Cicloturista Vitoria BH
Stand Up Paddle de Hondarribia
El EPOC o efecto postcombustión
Conoces tu VAM ?
180 ppm y corre más rápido
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El ejercicio Russian Twist es uno de los ejercicios mas utilizados para el trabajo de oblicuos pero hemos de saber que numerosos estudios desaconsejan su practica por el alto riesgo de lesión que conlleva para nuestra columna.+

Poke Bowl es el nuevo concepto culinario de origen hawaiano que te permite combinar diferentes ingredientes saludables El “Poke Bowl” es una receta creada por los nativos hawaianos que comenzó a popularizarse en la década de los 70 y que en los últimos años se ha disparado su consumo en el mundo occidental, sobre todo en EEUU. Es un plato ligero y saludable, fácilmente personalizable con una gran variedad de ingredientes, sencillo de preparar y relativamente económico.  ¿Pero de qué va esto del poke? El Poke es una especie de ensalada de pescado crudo, que siempre sigue el mismo patrón: Una base: pueden ser hidratos+

Muchos errores… 23/06/2018 – Luchon (Francia) Cuando en 1910 el periodista del diario francés l’Auto, Alphonse Steinés, cruzó a duras penas el Col del Tourmalet, y envió a su jefe y patrón del Tour en aquella época, Henri Desgrange, el famoso telegrama “Atravesado Tourmalet. Muy buena ruta. Perfectamente practicable”, la historia del ciclismo cambió para siempre.+

Edición épica 16/6/2018 • Otsagabia (Navarra) Sus datos 128 kilómetros • 8 puertos • 3600 metros de desnivel • 1390 Coeficiente de dureza (C.D.E.) lo dicen casi todo, pero para esta edición 12ª, había mas, mucho mas.+

Justo lo que esperaba… 9/6/2018 – Vitoria-Gasteiz Confiaba en que esta carrera no me iba a defraudar y no lo hizo. Es realmente fácil resumirla; 204 km, desnivel acumulado 3474 metros, precioso recorrido y organización perfecta. Así de sencillo.+