Blog

Luchon-Bayona
Irati Extrem
Prueba Cicloturista Vitoria BH
Stand Up Paddle Hondarribian
EPOC edo errekuntza geroko erreakzioa
Zure GAA ezagutzen al duzu?
180 mbu eta azkarrago korrika egin
Ariketa: Kettlebell side pick up on bosu
Superkompensazioko dietak
Zer jan entrenamendua baino lehen eta ondoren
Stevia probatu nahi ?
Txirrindularitza: Zein da batez besteko abiadura portuak igotzean?

Akats asko… 23/06/2018 – Luchon (Frantzia) 1910. urtean, Alphonse Steinés frantses l’Auto egunkariaren kazetariak zailtasun handiz zeharkatu zuen Col du Tourmalet, eta Henri Desgrange-ari, garai hartan lan arduraduna eta Tour-reko zaindariaria, bidali zion , “Tourmalet zeharkatuta, ibilbide ona erabat praktikagarria” telegrama ospetsua.  “. Hori txirrindularitzako historia aldatu zuen betirako.+

Edición épica 16/6/2018 • Otsagabia (Navarra) Datuak; 128 kilometroak • 8 portu • 3600 metroko desnibela • 1390 Gogortasun koefizientea (C.D.E.) ia guztia esaten dute, baina XII. Edizio hau, askoz ere gehiago zen.+

Nik espero nuena… 9/6/2018 – Vitoria-Gasteiz Ziur nengoen lasterketa hau ez zitzaidala hutsik egin eta ez nuen egin. Oso erraza da laburbiltzea; 204 km, metatutako altitudea 3474 metro, ibilaldi ederra eta antolaketa ezin hobea. Oso erraza da+

Ez zen aukera hoberik … 26/05/2018 – Hondarribia Une honetan, #Vikingoeguna 2018 ekitaldia aprobetxatu dugu Crossfit Dakkar Hondarribia klubak antolatutako “Stand Up Paddle” ekitaldian parte hartzeko. Inoiz ez nuen mahai hauetako batean igo, eta txapelketa batean egitea modurik onena zen!. Egia esan, ez nuen argi modalitate honen izena, batzuk deitzen diote SUP, beste batzuek berriz Paddle surfa, stand-up, paddle surf …+

Has terminado tu dura sesión de entrenamiento y te tomas un merecido descanso. Pero que pasa mas allá de tu sesión de entrenamiento? Pues aunque estés tirado en el sofá recuperándote, tu cuerpo sigue trabajando. Es lo que se llama EPOC o Exceso de consumo de oxigeno post-ejercicio ( Excess Post-exercise oxygen consumption).+