Coaching

Resumen I Objetivos I Requisitos I Entrenamiento I Nutrición y suplementación I Seguimiento y control I Es este tu programa?  Resumen Nombre del programa TRAIL70PLUS Categoría Trail runninig Duración 24 semanas  Nivel  Intermedio   Objetivos Preparación especifica para carreras de montaña de larga distancia (70-100km). Requisitos Experiencia en carreras de media distancia (hasta distancia maratón) Disponibilidad 4-5 sesiones semanales y 6-8 horas/semana * Equipamiento recomendado No es necesario equipamiento.+

Deportistas de ultraresistencia en peligro Mi médico, mi osteopata, mi masajista, mi familia y amigos e incluso otros deportistas amig@s, no paran de decirme “…estas loco…”, “…no sabes lo que haces…”, “…te estas quitando años de vida…”, etc. Que curioso que entre todos aquellos que nos hacen, “con todo el cariño del mundo”, estas advertencias, no hay ni uno solo que practique deportes de resistencia. Gracias a Dios, los ultrafondistas ya podemos quitarnos esta losa de encima, pues comienzan a aparecer algunos estudios científicos donde se dismitifica esta opinión tan generalizada. La revista digital Diario del triatlon (www.diariodeltriatlon.es) nos informa que al parecer se ha+

“El fliplateta”… Recientemente compañeros del club me remitían a leer el siguiente articulo: http://www.maldangoratri.com/?p=961 Despues de reírme un rato, eso si, dedique unos minutos a meditar sobre el tema. Pronto el grupo de WhatsApp del club estaba que echaba humo. Surgió el debate, interesante por otra parte. La pregunta que nos hacíamos todos era obvia, somos “flipatletas”? Si leíste el citado articulo, podemos continuar. Veamos; mis resultados en carreras digamos que son del “montón”, en una ocasión leí un libro de automotivación y me gustó, no me gusta entrenar al aire libre con mal tiempo, tengo un poco de todo en cuanto a equipamiento y+

“Salseando” por Internet, buscando el “no se que”, como tantas y tantas veces me gusta hacer, leí un artículoen la Web http://www.dieta-simple.com escrito por Santiago R. Nogueda, el cual ha su vez había traducido un artículo de  Brad Pilon, autor de un libro sobre el ayuno intermitente. Rapidamente, pensé que la idea que se trataba de exponer era facilmente extrapolable a todos nosotros, los deportistas, y por supuesto a mi mismo. Es por ello, que considero muy recomendable que dediquemos unos minutos a hacer una pequeña reflexión. Para ello me he permitido “readaptar” el artículo con el permiso de los autores mencionados. Y esto empieza asi…Hay un+

–Como debemos usar las camisetas que nos regalan tras finalizar una carrera o competición? Con la medalla y camiseta “finisher” del Ironman Challenger Maresme Barcelona Aqui os dejo un articulo “interesante” sobre el uso de las camisetas de carreras extraido del blog http://ser13gio.blogspot.com/ (Texto integro) Las camisetas de “valor incalculable” nacieron en el Ironman de Hawai, en el que por llegar a meta “sólo” te daban una camiseta de Finisher. En las colas para recoger el dorsal, el de delante siempre tiene una camiseta de esa carrera con la que soñamos y le babeamos un poco la chepa. El otro día encontré un entretenido e+